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              水在人體都經歷了什么?

              發布者:健益環??萍?  |   發布時間:2021-10-30 09:29:24   |   瀏覽量:   |   來源:健益環??萍?/p>

              水的形成
              水的化學方程式:H2O=2H++O2-
              水的姿態有很多種:雪、蒸汽、冰、液態

              水在人體之重
              水是人體結構的重要部分.它促進細胞的新陳代謝.并參與維持細胞的正常形態和完整細胞膜的組成。一般來講,水在機體內劃分為三大“水域”,即細胞內液、細胞外液和血漿。正常成人的體重約有60%是體液,存在于數百萬個細胞內的體液,稱為細胞內液,約占體重的40%左右;存在于細胞外的體液,稱為細胞外液,約占體重的15%左右。

              另外,還有一部分體液存在于血管中,主要為血漿,約占體重的4%左右,其余的1%則為淋巴液和腦脊液等。這三大“水域”有隔膜將其分開,例如,細胞膜將細胞內液和外液隔開;血管壁將組織液和血漿隔開。三大“水域”分工明確,各司其職,但為了人體的健康,又密切合作,共同完成維護生命活動的使命。

              可以說,人體的生命活動是圍繞水進行的,沒有水就沒有生命。
               
              水在身體的時間
              水在人體之中是不停的在做更替的,一般更替的時間大概是在18天左右。那么,這么重要的水在人體內的流程到底是怎樣的呢?
              體外→口→胃臟→小腸→血液→肝臟→心臟→血液→細胞→血液→腎臟→膀胱→尿路→體外

              水的進入:水通過我們的口而下.快速通過食道進入消化器官中,在胃中稍作停留,留下胃所需的那部分水后,將胃內的物質帶人腸道系統。在腸道中,我們五臟六腑系統的各個部位根據各自的需要,通過血液不但取走了水,還把從胃里帶來的各種物質進行按需分配。

              隨后,把各個系統都不需要的各種物質,以及使用過的沒有價值的各種物質,重新集中到腸道里。同時,把已經使用過的廢水也集中到腸道里??梢?,在這個過程中,胃部吸收的水分非常稀少,絕大部分的水都是通過小腸和大腸黏膜吸收的。


              水的輸送:水分和營養素通過淋巴液送人血液中,成為血液的主要組成部分,再注入靜脈被送往心臟。然后通過心臟,血液由動脈送出,再經由血管分支輸送到身體的各個角落。
               
              其中一些水分連同氧氣和營養素被肝臟等器官組織細胞接收,作為器官運作的基礎,另有一些水分則被送到指尖等末端組織,形成滋潤組織細胞的組織液。這個補給過程中,關鍵在于血管內外液體的平衡。血管內的血漿蛋白會將血管外的液體吸引到血管內,我們把這種吸引力量叫做“膠體壓”。

              在動脈系統的微血管中,血壓比膠體壓高,所以血液中一部分的水、氧氣和營養素,都會被推擠到血管外的組織液中,以供應“饑渴”的組織細胞營養。
               
              然而,在靜脈系統的微血管中的情況卻恰恰相反,這里的膠體壓比血壓高,所以細胞會將那些即將交換的水分、二氧化碳和老舊廢物,由細胞中溶解到組織液里,再被吸收到血管中,順勢進入血液循環系統,最后被送往腎臟處理。
               
              不過,如果食物中缺乏蛋白質而導致血漿蛋白不足,致使膠體壓減弱,而無法將含有廢物的組織液吸收回血管.水分就會積存于組織細胞之間形成浮腫。
               
              水的排泄:我們的腎臟是人體水分的控制中心,專門負責處理水分的分布,以及電解質和酸堿的平衡??梢哉f,我們的腎臟既是過濾血液的“凈化廠”,同時也是制造尿液的“生產廠”。

              腎臟有一套被稱為“腎元”的過濾系統,正常人每個腎臟約含有130萬個腎元,每個腎元都是由含有一簇小血管的腎小球和腎小管組成。在腎小球中,血球、大分子蛋白質和一些血液因含有的水分會被留住,其余則進入腎小管,再由它決定能夠重返血液循環系統的成分有哪些,另外有哪些成分是必須變成尿液排出體外的。
               
              在經過仔細的篩選后,一些電解質等身體需要的物質,會由組成腎小管的上皮細胞吸收,重新送回血管。而一些廢物,如尿素、肌酸酐和尿酸,以及多余的鹽分、水分和鈣質等,則會留在腎小管內形成尿液。留在腎小管內的尿液,會從其末端排出,接著進人輸尿管,再抵達膀胱并儲存于這里。

              當膀胱的神經感覺到不能容納更多的尿液時,就會向大腦發出排尿的信號,這時,我們就會遵從大腦信號的指示排尿,到這里,水在我們體內的流程也宣告結束。
               
              雖然上述過程是水分在我們體內的基本流程,但并非所有的水都會按照這個流程,乖乖地形成尿液排出去。那么,其他的水又跑到哪兒去了呢?
               
              其實,人體結構是非常微妙的,有些水分會被用于其他用途,從其他的途徑排出。如腸道最先分配到的水,經使用之后,與廢水合并到一起。其中,一部分水把已經使用過的沒有利用價值的物質從肛門排出體外。

              同時,為了維持一定的體溫,使皮膚保持濕潤,并排出難溶于尿液中的不必要的物質,所以另外一些水分會借用體表蒸發的方式,由人的毛孔排出體外,這就是我們所說的流汗。
               
              此外,最后的一部分水,則是由我們的肺系統使用。我們的肺部會經由呼吸,以水蒸氣的狀態流失水分,比如在冬天時,我們的口鼻中所呼出的水汽。這兩種排出水分的方式雖然不是特別的重要,但也占了水分總排出量的1/3。

              總的來說,水的排泄被稱為無感排泄,平時我們是感覺不到的,即使在感覺不到出汗的情況下,人體每天為散發體熱的自然出汗和呼氣排出的氣體水的總量也高達800毫升。
               
              大便排泄的水約為100毫升,而為排出體內廢物必須由尿液排出的水量為700毫升,這樣算下來,一個人每天的排水量約達1600毫升,這是保持健康狀態的必要量化指標。另外,根據喝水量的多少,水通過尿液的形式排出體外,也保持了人體水攝人和排出的平衡。

              藥補不如食補,食補不如水補。世界衛生組織認為:人類80%的疾病是因水而得,而身體中的水占70%以上,如果我們先解決好身體中的70%的水的問題,80%的疾病也就不存在了!


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